20年前の僕は、痛めた腰の回復に始めた、筋肉トレーニングにはまっていて毎日自宅で ダンベルトレーニングを中心にガンガン鍛えていました。 当時は今ほどトレーニングの情報も乏しくて、僕の知識も 乏しく。 今思えばかなりむちゃくちゃしてました。 でも、…