人間の体は代償動作が多い。 例えば、右の肩を痛めたとする。 肩を頭の上にあげる動作で痛みが出る場合、左側の広背筋などを 使って右の肩を上げる動作の補助をする。 結果、左の背中から腰に掛けての違和感や痛みが現れる。 長期間の間違った体の動かし方で…

人間の体はバランスでなりたっている。 関節 筋肉 神経全ての調和で健康的に動ける体になる。 運動だけでもウエイトトレーニングだけでもマッサージだけでも 不十分。 腰痛や肩こりギックリ腰になるのもどれかのバランスが 崩れた結果。 要は自分の体と向き…