トータルバランス

人間の体はバランスでなりたっている。

関節　筋肉　神経全ての調和で健康的に動ける体になる。

運動だけでもウエイトトレーニングだけでもマッサージだけでも

不十分。

腰痛や肩こりギックリ腰になるのもどれかのバランスが

崩れた結果。

要は自分の体と向き合いいま必要なのは？

運動なのか？　休息なのか？　運動でもハードなウエイトトレーニングか

ヨガやピラティスなどの多関節的な運動なのか？

10人いれば10通りの方法がある。

一日も早くそれにきずくことが改善の早道です。